Tabule de Quinoa com Hortelã

Ingredientes: – 1 xícara de quinoa em grão – 2 tomates picados em cubos, sem sementes – 1 pepino japonês, picado em cubos – 2

Sorvete de Frutas

Ingredientes: Morangos Rodelas de banana Uvas Kiwi em pedaços Cubinhos de maçã Abacaxi ou manga em cubos Cones de sorvete Como fazer: Coloque as frutas

Sanduíche Colorido

Ingredientes: – 1 Pão baguete – Requeijão cremoso (ou azeite) – Queijo em fatias (de preferência o branco) – Ovos cozidos picados – Milho cozido

Salada Arco-Íris

Ingredientes: – Tomate cereja – Ervilha – Beterraba e cenoura cruas raladas – Repolho roxo cortado bem fininho – Brócolis – Alface – Palmito pupunha

Muffin Verde

Ingredientes: – 4 ovos – 1/2 xícara de azeite – 1 xícara de trigo integral – 2 xícaras de trigo – 1 ½ xícara de

Farofa de Quinoa

Ingredientes:1 cebola bem picadinha1 lata de milho2 xicara de quinoa em flocosSalsinha, cebolinha e sal a gosto Preparo:1-Refogue a cebola2-Adicione o milho3-Adicione a quinoa em

Bolo de Maçã com Canela

Ingredientes: – 3 ovos – 1 copo de açúcar mascavo – 1 colher (sopa) de fermento em pó – 2 copos de trigo (1 copo

Bolo de Banana sem Açúcar

Ingredientes: – 4 Bananas nanicas – 3 Ovos – 1 1/2 Xícara de uva passa – 2 Xícaras de trigo (1 de trigo branco e

Bolo de Abóbora

Ingredientes: – 3 ovos – 1 copo de açúcar – 2 1/2 copos de trigo – 1/2 copo de maisena – 1 ½ copo de