2025

Cardápios do dia 21 de Abril ao dia 25 de Abril de 2025

Cardápios do dia 14 de Abril ao dia 18 de Abril de 2025

Cardápios do dia 07 de Abril ao dia 11 de Abril de 2025

Cardápios do dia 31 de Março ao dia 04 de Abril de 2025

Bolo de Iogurte

Ingredientes: – 3 ovos – 1 copo de iogurte natural (pode ser desnatado) – 1 copo de açúcar demerara (o mesmo do iogurte) – ½  de

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Torta de Legumes

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farinha trigo (pode usar parte de farinha integral ou aveia) 3 ovos 1 xícara (chá) de leite (ou água) 3/4

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Smoothie de Morango

Ingredientes: – 1 copo (200 ml) de leite integral ou leite de coco natural – 1 banana média em rodelas congelada – 8 morangos picados

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Farofa Nutritiva

Ingredientes: – Casca de chuchu – 1/2 xícara – Talos de verduras – 1/2 xícara – Cebola picada – 2 colheres (sopa) – Alho –

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