
2025
Cardápios do dia 08 de Setembro ao dia 12 de Setembro de 2025
Cardápios do dia 01 de Setembro ao dia 05 de Setembro de 2025
Cardápios do dia 25 de Agosto ao dia 29 de Agosto de 2025
Cardápios do dia 18 de Agosto ao dia 22 de Agosto de 2025


Bolo de Iogurte
Ingredientes: – 3 ovos – 1 copo de iogurte natural (pode ser desnatado) – 1 copo de açúcar demerara (o mesmo do iogurte) – ½ de

Torta de Legumes
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farinha trigo (pode usar parte de farinha integral ou aveia) 3 ovos 1 xícara (chá) de leite (ou água) 3/4

Smoothie de Morango
Ingredientes: – 1 copo (200 ml) de leite integral ou leite de coco natural – 1 banana média em rodelas congelada – 8 morangos picados

Bolo de Bagaço de Milho
Ingredientes: – 3 ovos – 1 copo de açúcar – 2 copos de trigo – 1 1/2 colher (sopa) cheia de fermento em pó –

Farofa Nutritiva
Ingredientes: – Casca de chuchu – 1/2 xícara – Talos de verduras – 1/2 xícara – Cebola picada – 2 colheres (sopa) – Alho –

Bolo de Casca de Abóbora
Ingredientes: – 4 ovos – 1 copo de açúcar – 2 colheres (sopa) de fermento em pó – 2 1/2 copos de trigo – 1/2 copo