2025

Cardápios do dia 08 de Setembro ao dia 12 de Setembro de 2025

Cardápios do dia 01 de Setembro ao dia 05 de Setembro de 2025

Cardápios do dia 25 de Agosto ao dia 29 de Agosto de 2025

Cardápios do dia 18 de Agosto ao dia 22 de Agosto de 2025

Bolo de Iogurte

Ingredientes: – 3 ovos – 1 copo de iogurte natural (pode ser desnatado) – 1 copo de açúcar demerara (o mesmo do iogurte) – ½  de

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Torta de Legumes

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farinha trigo (pode usar parte de farinha integral ou aveia) 3 ovos 1 xícara (chá) de leite (ou água) 3/4

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Smoothie de Morango

Ingredientes: – 1 copo (200 ml) de leite integral ou leite de coco natural – 1 banana média em rodelas congelada – 8 morangos picados

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Farofa Nutritiva

Ingredientes: – Casca de chuchu – 1/2 xícara – Talos de verduras – 1/2 xícara – Cebola picada – 2 colheres (sopa) – Alho –

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